BOXREGELS

BOXREGELS

  1. Laat je EGO aan de deur!

Neem je coach als voorbeeld. Hij is ontspannen als zijn PR is verbroken door iemand anders.

  1. Oefen techniek, consistentie en intensiteit en laad daarna!

We kruipen, lopen dan, rennen dan en uiteindelijk laten we ons lichaam hetzelfde doen met een zwaardere massa.

  1. Als je het niet weet, vraag het gewoon aan de coach!

De coach heeft altijd gelijk, zo niet dan bespreek je dat na de les. De coach zal je niet bijten.

  1. Kom niet binnen met aannames!

Dat is de “mother van alle fuck-ups”. Ik vernam..? Hij / zij zei ..? Je bent een atleet, geen wandelende krant.

  1. Je mag alleen een touwtje, water en een handdoek op de WOD vloer!

Geen enkel apparaat is toegestaan, dus pak ze in voordat je naar de les gaat. Gebruik ze als je de lounge binnenkomt.

  1. Magnesium is een voorrecht dat kan worden verwijderd!

Gebruik het zoals het hoort en alleen indien nodig.

  1. Laat geen kettlebells, lege/ongeladen barbells of schijven van 5 kg vallen!

Dit is te allen tijde respect voor de coach, voor elkaar, de uitrusting en de box.

  1. Stop je gebruikte flessen, plakband en andere rotzooi in de prullenbak!

Houd je omgeving en de box schoon, alsof het je eigen huis is.

  1. Houd de sportschool schoon! Als je zweet, bloedt, huilt of magnesium gebruikt.. ruim het op!

Zou je voor iemand anders schoonmaken? Nee? Ruim dan je eigen spul op en laat niets achter.

  1. Zet al het materiaal dat je gebruikt hebt terug waar je het hebt gepakt!

Na het gebruik van apparatuur, plaats je ze waar het hoort en corrigeer anderen wanneer ze dat niet doen.

  1. Breng je slechte hygiëne niet in de box!

Wanneer je de box betreed, moet je lekker en schoon ruiken en niet naar zweet of andere onaangename geuren.

  1. Informeer de coach!

Voor de les, als je pijn, beperkingen, verwondingen of persoonlijke problemen hebt die van invloed kunnen zijn op je training.

  1. Vroege vogels leger tijd!

Wees altijd optijd voor de les, net als in het leger (15 min voor de les)

  1. Behandel anderen als u behandeld wilt worden!

Op elk moment van de dag, binnen- en buiten de box.

  1. Iedereen was ooit een groentje, dus stel jezelf voor aan alle “nieuwelingen”!

Toon respect en creëer een leuke en hechte community in de box.

  1. Schrijf je tijd op het bord om verslagen te worden, niet zodat anderen het zien!

Wees trots op anderen wanneer ze je verslaan. Probeer ze te verslaan en schep niet op.

Winkelwagen
Scroll naar top