Tijdens sit-ups en crunches ondersteunt deze abmat de onderrug. Hierdoor zijn de buikspieren optimaal gestrekt als je ligt. Kom je vervolgens omhoog, dan moeten de spieren flink aan het werk. Dankzij de abmat is de beweging voor de buikspieren langer en intensiever dan wanneer je gewoon op de grond zou liggen. Je kunt de buikspiermat ook gebruiken om jouw hoofd te ondersteunen tijdens handstand push ups.
